上周降温“大礼包”摈弃后，广东东谈主的短袖+短裤“CP”又“返场”了。这两天，广东处于冷空气间歇期，云量总体较多，但偶有阳光露脸。不外回温的脚步，有时就会被按下暂停键。31日开动，受弱冷空气捏续补充扩散影响开yun体育网，各地气温每日略有着落，历程日平均气温着落2～4℃，迟早体感凉爽，需介怀应时添衣。

在冷空气南下历程中，还会跟自海上而来的偏南风、偏东风“拉扯”，给部分市县带来一些渺茫天气。

具体天气预告

10月31日，我省大部市县多云到阴天，有散布小雨。

最低气温：粤西、粤东和珠江三角洲市县20～23℃，其余市县17～20℃。

11月1日，珠江三角洲大部、雷州半岛南部、粤东、清远和韶关市县阴天间多云，有散布性稀疏小雨，其余市县多云到阴天，局部有小雨。

最低气温：粤西、粤东和珠江三角洲市县20～23℃，其余市县15～19℃。

11月2日，粤北、珠江三角洲中北部、雷州半岛市县多云到阴天，有散布性稀疏小雨，其余市县多云间阴天。

最低气温：粤西、粤东和珠江三角洲市县19～22℃，其余市县15～18℃。

龙眼是广东东谈主再练习不外的生果，它晒干可入药，具成心心脾、补气血、安神益智的功效。保举以下几个龙眼食疗方：

龙眼红枣粥

材料：鲜龙眼肉50克，红枣5个，粳米100克，白糖适量。

作念法：龙眼肉去核，红枣去核，同粳米沿途煮粥，可依个东谈主口味加入白糖食用。

功效：宽解养神，健旺特性，补益气血。

龙眼莲子汤

材料：鲜龙眼肉100克，鲜莲子100克，枸杞子3克，冰糖100克，湿淀粉适量。

作念法：鲜莲子去皮、去心，放在沸水锅中氽透，捞出；锅中加入净水、冰糖，烧开后撇去浮沫，将龙眼肉和莲子放入；痛快后湿淀粉勾芡入锅；出锅前撒入枸杞子即可食用。

功效：益心，宁神，养血，补益肝肾，固精，止泻。

龙眼鸡肉粥

材料：鲜龙眼肉50克，鸡肉50克，红枣5个，粳米30克，食盐、香油、葱花等调味料适量。

作念法：红枣去核；鸡胸肉洗干净后切成细丝；将粳米放入锅中，武火煮至痛快，循序放入其他原料，转至文火，熬煮至米粒开动松软。当通盘食材齐开动和会在沿途，改小火再熬煮半个小时即可。出锅前放入食盐、香油，终末再撒上一层葱花。

功效：养快慰神，益肾补脾，润泽气血。关于气血不及引起的各项症状有很大的改善作用，还能提升体魄免疫力。产妇、老东谈主等东谈主群可常常食用。

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